Dopiero posta dostrzeglem Dobra inicjatywa, sylwetka ok tzn. jak dla mnie bomba. Z tego co widze ogolem mamy calkiem mila, sympatyczna, ładna ELITE Mietas, gdzie kupujesz skarpetki ? Btw...6.5 roku robi wrazenie, gratuluje wytrwalosci soG w udo jak wejdzie
daj zdjęcia całej sylwetki bo tu nic nie widać %-) każdy sobie brzuch może nacisnąć chudo jest, trzeba jeść więcej a czysto i trenować na siłowni,a będzie ładna jędrna sylwetka
Ogólnie sylwetka wydaje się ładna i zbita, ale dałbyś fotki od przodu na luzie, albo w jakiś pozach. Takie mam póki co /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55d3afc10f934189a51fc14614ae78e5.jpg
05.09.2012 (środa) Siłka: 1. Zarzut siłowy: 5 x 10 kg/12,5 kg/15 kg/17,5 kg/20 kg. 2. Martwy ciąg: 10 x 27,5 kg/5 x 32,5 kg/3 x 37,5 kg/2 x 42,5 kg/1 x 47,5 kg. 3. Częściowy wycisk sztangą do czoła siedząc: 10 x 10 kg/10 x 12,5 kg/10 x 15 kg/10 x 17,5 kg/10 x 20 kg. 4. Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem: 15 x 10 kg/12,5 kg/15 kg/17,5 kg/20 [...]
Dzieki rion10 za to, że tu zajrzałeś ;)SOG dla Ciebie za pracę jaką tu odwalasz i za pomoc takiemu laikowi jak ja ;) Czyli na skakance jakies 15 min przed treningiem poskaczę :P Co do biegania, to tak - mam Gainer białkowy, jeszcze nie otwierany :P Napisane jest na nim dawkowanie DT - 4x dziennie DNT 3x dziennie i czy przy bieganiu mogę wypić od [...]
No no,piękny początek sylwetka startowa też ładna :-) Tutaj masz treningi dla początkujących : http://www.sfd.pl/-t803543.html , http://www.sfd.pl/-t438773.html Na temat kalorycznści nie będę się wypowiadać,ale sądzę że będziesz musiała jeść przynajmniej 1800 kcal.
Hej, będę zaglądał, sylwetka bardzo ładna,twarz z festiwalu kojarzę , pozwoliłem sobie przeczytać pare stron wstecz bo niestety jakoś nie wpadłem wcześniej na twój dziennik, zapowiada się fajnie o ile wypiski będą na bieżąco :) Co do relacji trener - podopieczny, masz zupełną racje, kontakt powinien być zachowany cały czas i olewanie przez [...]
Sylwetka bardzo ładna. Foto z przodu wręcz modelowe na sportową babkę. Pauli porównanie do typu sylwetki Tsu trafione. Tyłka mi brakuje - ale moze to kwestia tego ustawienia bokiem? Z przyjemnością sobie popodglądam zmiany.. A tango jest przepiękne, nawet z mężem:) Myślałam, ze juz w młodszym pokoleniu taniec klasyczny zaginął.
[...] ze sylwetka modelowa dla pilkarza to :umięsnione i masywne nogi,gora chuda(zdarzaja sie milosnicy silowni i wtedy gora tez jest łądnie zbudowana,lecz to rzadkosc),ładna gora przyda Ci sie na plazy a nie na boisku (szybkosc ,dynamika ,sila strzalu to glownie nogi + silny brzuch i dolna czesc pleców).Wracajac do treningu - w czasie [...]
Randy przecież wiadomo że Pudzian na rzeźbie by miał mniejszego bicepsa, ale gadaliśmy o tym, czy obecnie Pudzian ma takiego bicepsa (przy swoich 130-135 kg) jak Arnold. Nie wyskakuj mi więc koleś, z twierdzeniami których nie powiedziałem. W końcu Pudzian podaje swoje w miare aktualne wymiary, a Arnold podawał swoje rekordy. Nikt raczej się nie [...]
Sylwetka ladna. No ale jak wczesniej...dziwie sie Tobie jak dawalas rade w ogole funkcjonowac z takim odzywianiem, bo dieta tego nazwac nie mozna Coz...czytaj duzo n temat treningu i diety...a bedziesz miala swoja wymarzona sylwetke szybciej niz Ci sie wydaje pzdr.
[...] i jak to ująłeś "ładnie podkreślonym brzuchem" oraz cięższym dołem, przede wszystkim udami, na których tłuszcz odkłada się w pierwszej kolejności. Co u koleżanki widać. ja oceniam sylwetki No więc oceniaj. Obiektywnie. Figura, owszem, ładna, ale do sylwetki sportowej tutaj daleko, zwłaszcza patrząc na zdjęcie tyłem ze strony pierwszej.
[...] c.)trening biegowy-tutaj też nie mam do siebie zastrzeżeń,wykonałem go na tyle na ile było mnie stać,starałem się robić treningi bez względu na pogodę,które nie zawsze była ładna bo niekiedy padał deszcz albo sypał śnieg lub jedno z drugim,niekiedy do tego dochodził jeszcze wiatr i robiło się na prawdę nieprzyjemnie,nauczyłem się jeszcze lepiej [...]